Günümüzde yaygın olarak bulunan birçok farklı rahatsızlık vardır. Bu rahatsızlıkların başında ise tansiyon yükselmesi gelmektedir. Üzüntü durumlarında, fazla heyecan yapıldığında veya aşırı yorgunluğa bağlı olarak kolayca yükselebilen tansiyon binlerce kişinin ortak derdi arasındadır. Tansiyon ilacı kullanan kişiler ilaçlarını düzenli olarak aldıklarında bir denge sağlanır. Ancak düzenli ilaç kullanımı olduğu halde yine de tansiyon yükselmesi yaşanabilmektedir. İşte böyle durumlarda ek müdahaleler ile tansiyonunuzun düşmesini sağlayabilirsiniz. Kendi başınıza uygulayabileceğiniz birkaç basit yöntemi yazımızda sizler için bir araya topluyoruz. İşte tansiyon düşürme yöntemleri.
Tatlı şerbet tüketimi
Tansiyonunuzun yükseldiğini hissettiğinizde bir su bardağı suyun içine bir tatlı kaşığı toz şeker veya 4-5 adet küp şeker atın. Şeker suyun içinde iyice eriyinceye kadar karıştırın. Elde ettiğiniz şerbeti için ve sessiz, karanlık bir odaya geçip yatağınıza uzanın. Bir süre sonra tansiyonunuz yavaş yavaş dengeye gelmeye başlayacaktır.
Limon veya limon suyu tüketimi
Yükselen tansiyonu düşürmenin en basit yollarından bir tanesi de ekşi tüketimidir. Genelde ekşi olarak limon veya limon suyu kullanılmaktadır. Bir çay bardağına 2-3 mililitre yani 10-15 damla kadar limon suyu sıkın veya sıkılmış hazır limon sularından dökün. Limon suyunun üzerine çeyrek bardak içme suyu katın ve karıştırın. Elde ettiğiniz karışımı için. Karışımı içinde sakin bir odada dinlenmeye geçin.
Sarımsak uygulaması
Evinizde sarımsak varsa ve tüketebiliyorsanız tansiyonunuza ilaç olarak kullanabilirsiniz. Bir diş sarımsağı ağzınıza atın ve birkaç dakika boyunca çiğneyin. Çiğneyeceğiniz sarımsak bir nevi dilaltı ilacı gibi işlev görecek ve tansiyonunuzun düşmesini sağlayacaktır.
Bahsettiğimiz tüm yöntemleri uyguladığınız halde tansiyonunuz bir türlü düzene girmediyse mutlaka en yakın sağlık kuruluşuna gitmeniz ve uzman doktorlar tarafından tedavi görmeniz gerekmektedir. Tansiyon şakaya gelmez, beyin kanaması ve kalıcı hasarlara varan durumlara yol açabilir. Sağlığınızın güven altına olması için mutlaka sağlık kuruluşlarından faydalanmalısınız. Kendi sağlığınız için ve sevdiklerinizin üzülmemesi için sağlığınıza dikkat edin. Tükettiğiniz yiyeceklere vb. dikkat ederek tansiyonunuzu kontrol altına alınabilir. Sağlıklı günler..