Düğünden Önce Zayıflamanın Yolları

zayıflama

Her gelinin hayali elbette gelinliğinin içerisine güzel ve en yakışır bir şekilde sığabilmektir. Fakat bazen beğendiğimiz gelinliğin tam olarak vücut ölçülerimiz nedeniyle bize istediğimiz kadar yakışmadığına da şahit olabiliriz. Dolayısıyla bu şartlar altında kısa bir sürede çok kilo vermek zorunlu hale gelmektedir. Düğünden önce zayıflama konusunda yapılan araştırmalar sonucunda bulgularımızı bir araya toparladık. Öncelikle düğünden bir hafta önce inanılmaz kilolar vermenin mümkün olmadığını unutmayınız. Bu iş için en azından 3 aylık bir zamanı kendinize tanımanız gerekmektedir. Bu süreçten daha kısa sürede zayıflamanıza yardımcı olacak diyetler mevcut fakat bu diyetler sağlığınızı tehlikeye atabilir ve dolayısıyla yorucu geçen evlilik ve düğün döneminde size iyice yük bindirecektir. Düğünden önce zayıflamanın temel bir kaç kuralı bulunuyor. Bu kuralları maddeler halinde listelersek;zayıflama

Sade ve ölçülü beslenme

Bol su içme

Öğünleri atlamama

Düzenli uyku ve düzenli hayat

Egzersiz ve spor programı

Düğünden Önce Zayıflamanın Yolları

Zayıflamak için vücudunuzun temel ihtiyaç maddelerini ondan eksik etmemelisiniz, fakat fazla beslenmeyi de durdurmanız gerekiyor. Gün içerisindeki standart 3 öğün beslenme düzenini devam ettirin ve porsiyonlarınızı yarıya düşürerek hatırı sayılır miktarda kilo verebilirsiniz, bunu yaparken sağlığı da kaybetmeden hayatınızı sürdürülebilir. Öyle mükemmel diyetlere rejimlere ve çok sıkı beslenme programlarına ihtiyacınız olmadığını unutmayınız. Fakat dünyanın en iyi diyetini bile yapsanız ki; maalesef yürüme, koşu ve ya karın hareketleri olmadan kesinlikle vücudunuzu şekle sokmanın bir imkanı yoktur. Her gün bir kaç kilometre yürümek ve karnı çalıştıracak egzersizlerin bulunması kiloları veremeseniz bile vücudunuzun şeklini toplayacaktır ve bir kaç ay içerisinde gelinliğin içerisinde hoş duracak bir vücut şekliniz olduğunu göreceksiniz. Fakat bu çalışmaları düzenli yapmanız gerektiğini unutmayınız.

Bol bol su tüketmek ve düzenli bir hayata geçmek de kesinlikle unutulmaması gerekenlerdendir. Zira vücudumuzun en temel iki ihtiyacı bunlar ve ya bunlar olmadan maalesef tüm metabolizmanın düzgün çalışması mümkün olmamaktadır. Bilhassa da alkol ile sigara kullananlar ve gece hayatını sevenler, artık bir an önce buna ara vermeli ve hayat düzenlerine dikkat etmelidirler.

Continue Reading