Protein tozu denilince çoğunlukla ilk akla gelen tanım ise; protein tozu kas yapmak isteyen erkeklerin kullandığı bir besin takviyesi demektir. Her ne kadar da böyle bir ilk izlenim ortaya çıkabiliyor olsa dahi, bizden söylemesi kadınlar aslında protein tozundan erkeklere oranla çok daha fazla faydalanabilir. Kas gelişimini desteklemek için protein tozu kullanan kadınların sayısı gün geçtikçe artış göstermektedir. Kas kaybetmeden kilo vermek istiyorsanız vücudunuzun günlük ihtiyacı olan proteini karşılaması gerektiğini bilmeniz gerekir. Günlük alınması gereken proteini doğal besinlerle karşılayabilirsiniz ancak bu kimi zaman yeterli proteini almanızı sağlayamaya bilir. Bu durumda çözüm oldukça kolay olmakta spor yapan kadınların günlük beslenmelerinde yeterli proteini alabilmeleri adına protein tozları imdadına yetişmektedir.
Protein tozu kullanımında günlük ihtiyaç duyulan proteini kaloriden kurtularak karşılayabilmek mümkün oluyor. Protein tozlarının içinde bulunan yağ ile karbonhidrat miktarları oldukça düşüktür. Protein tozları bir kaç farklı çeşitten oluşmaktadır. Bunlar ise; Whey protein tozu (peynir altı suyu proteini), soya proteini, Kazein (süt proteini), izole proteinler ile kompleks proteinler (karışım proteinler)dir. Kas gelişiminize önem veriyorsanız ve protein tozu kullanmak istiyorsanız ise en fazla tercih edilen ürünler arasında yerini alan ve Optimum Nutrition markasının güvencesiyle üretilmiş olan optimum protein tozu tercih edilebilir. Çoğunlukla Amerika Birleşik Devletleri’nde yaygın olarak kullanılmakta olan ve popüler hale gelmiş bir üründür. Dünya’nın en iyi protein tozlarından biri olarak da bilinmektedir.
Gerek su, süt ve ya doğal meyve suyu gibi içeceklerinize karıştırabileceğiniz gerekse de yulaf ezmesi ile tüketebileceğiniz protein tozunun oldukça faydası bulunmaktadır. Günde bir ölçek protein tozu kullanmak kaslarınızın yenilenmesi ile onarılması açısından oldukça önemlidir. Protein tozu kullanımı kaslarınızı güçlendirdiği gibi daha sağlıklı bir metabolizmaya sahip olmanız için de etkilisi vardır. Protein tozunun bir diğer faydası da öğünlerinizi yedikten sonra uzun süre tok hissetmenizi sağlamamaktadır. Pek çok spor yapan kadın besin takviyesi sağlamak amacıyla protein tozundan faydalanmaktadır. Protein tozları ile istediğinize kolaylıkla ve mükemmel bir şekilde ulaşabilirsiniz.
