Gebelikte Yanlış Beslenmeye Dikkat
Vücudun normal işleyişi için sağlıklı beslenme şarttır. Hamilelik sırasında vücut, yeni gelişen bebeğin büyümesini ve gelişmesini sağlamak için bazı yeni önlemler alır ve bazı maddelere olan ihtiyaç artar. Diyetinizi bu ihtiyaçlara göre ayarlamak, dünyayı daha sağlıklı bir çocuk yapmanıza yardımcı olur. Anadolu Sağlık Merkezi kadın hastalıkları ve doğum uzmanlarından bu konuda daha çok şey öğrendik.
Hamilelik sırasında yanlış beslenme
Yetersiz ve dengesiz beslenme bebeğin büyümesini ve gelişmesini olumsuz etkileyebilir. Bu, bebekte bodur büyümeye, erken doğum ve düşük doğum ağırlığına neden olabilir. Hamilelik sırasında bebeğe iyi gelen besinleri almak ve zararlı veya zararlı olabilecek maddelerden uzak durmak gerekir.
Hamilelik öncesi beslenme önemli mi?
Bir gecede kalıcı doğru beslenme alışkanlıkları edinmenin imkansız olduğu bilinmektedir. Kötü alışkanlıklar yavaş yavaş yenileriyle değiştirilerek yaşam boyu sürecek iyi beslenme alışkanlıkları sağlanır. Bu nedenle hamile kalmayı düşünen kişilerin hamilelik öncesinde sağlıklı ve dengeli beslenmeleri gerekmektedir. Hamilelikte dengeli ve sağlıklı beslenme izlenmelidir. Dengeli beslenmeyi benimsemiş bir anne adayı, doğumdan sonra da bu alışkanlıklarını sürdürür ve çocuğunun sağlıklı beslenmesini, büyümesini ve gelişmesini sağlar.
Hamilelikte sigaranın zararı
Sigara içmenin kadınlarda yumurtalık fonksiyonu üzerinde uzun vadeli olumsuz etkileri vardır, bu nedenle erken düşük, erken doğum ve düşük doğum ağırlıklı bebekler gibi riskler vardır. Ek olarak, doğurganlık tedavisi sırasında sigara içen kadınların hamile kalma olasılığının daha düşük olduğunu gösteren çalışmalar da vardır. Bu çalışmalarda, sigara içme süresi ne kadar uzun olursa, o kadar az yumurta ve embriyo üretildiği görülmüştür. Sigara içiyorsanız, sağlığınızı ve hamile kalma ve sağlıklı bir hamilelik geçirme şansınızı iyileştirmek için sigarayı bir an önce bırakmalısınız.
Obezite kısırlığa neden olur
Obezite, hormonal uyarıların yumurtalıklar ve testisler üzerindeki etkilerini değiştirir. Obezite, kadınlarda insülin düzeylerini artırır, bu da yumurtalıklar tarafından yumurtlamayı engelleyen erkeklik hormonlarının aşırı üretimine neden olur. Obez kadınlarda anovülasyon dediğimiz yumurtlama bozuklukları ve bu nedenle çocuk sahibi olamama sık görülür. Mevcut kilonuzun yüzde 10’unu kaybetmenin bile yumurtlama işlevini geri kazanmaya yardımcı olabileceğini gösteren yayınlar var.
Erkeklerde obezite kısırlığa neden olur mu?
Kadınlarda olduğu kadar açık olmamakla birlikte fazla kilolu olmanın sperm parametrelerini olumsuz etkilediğini ve tedavi öncesi kilo kontrolünün sperm parametrelerini olumlu etkilediğini iddia eden yayınlar bulunmaktadır.
