Yükselen Tansiyon Nasıl Düşürülür?

Tansiyonu düşürme yolları, tansiyon nasıl düşer, tansiyon düşürme yöntemleri

Günümüzde yaygın olarak bulunan birçok farklı rahatsızlık vardır. Bu rahatsızlıkların başında ise tansiyon yükselmesi gelmektedir. Üzüntü durumlarında, fazla heyecan yapıldığında veya aşırı yorgunluğa bağlı olarak kolayca yükselebilen tansiyon binlerce kişinin ortak derdi arasındadır. Tansiyon ilacı kullanan kişiler ilaçlarını düzenli olarak aldıklarında bir denge sağlanır. Ancak düzenli ilaç kullanımı olduğu halde yine de tansiyon yükselmesi yaşanabilmektedir. İşte böyle durumlarda ek müdahaleler ile tansiyonunuzun düşmesini sağlayabilirsiniz. Kendi başınıza uygulayabileceğiniz birkaç basit yöntemi yazımızda sizler için bir araya topluyoruz. İşte tansiyon düşürme yöntemleri.Tansiyonu düşürme yolları, tansiyon nasıl düşer, tansiyon düşürme yöntemleri

Tatlı şerbet tüketimi

Tansiyonunuzun yükseldiğini hissettiğinizde bir su bardağı suyun içine bir tatlı kaşığı toz şeker veya 4-5 adet küp şeker atın. Şeker suyun içinde iyice eriyinceye kadar karıştırın. Elde ettiğiniz şerbeti için ve sessiz, karanlık bir odaya geçip yatağınıza uzanın. Bir süre sonra tansiyonunuz yavaş yavaş dengeye gelmeye başlayacaktır.

Limon veya limon suyu tüketimi

Yükselen tansiyonu düşürmenin en basit yollarından bir tanesi de ekşi tüketimidir. Genelde ekşi olarak limon veya limon suyu kullanılmaktadır. Bir çay bardağına 2-3 mililitre yani 10-15 damla kadar limon suyu sıkın veya sıkılmış hazır limon sularından dökün. Limon suyunun üzerine çeyrek bardak içme suyu katın ve karıştırın. Elde ettiğiniz karışımı için. Karışımı içinde sakin bir odada dinlenmeye geçin.

Sarımsak uygulaması

Evinizde sarımsak varsa ve tüketebiliyorsanız tansiyonunuza ilaç olarak kullanabilirsiniz. Bir diş sarımsağı ağzınıza atın ve birkaç dakika boyunca çiğneyin. Çiğneyeceğiniz sarımsak bir nevi dilaltı ilacı gibi işlev görecek ve tansiyonunuzun düşmesini sağlayacaktır.

Bahsettiğimiz tüm yöntemleri uyguladığınız halde tansiyonunuz bir türlü düzene girmediyse mutlaka en yakın sağlık kuruluşuna gitmeniz ve uzman doktorlar tarafından tedavi görmeniz gerekmektedir. Tansiyon şakaya gelmez, beyin kanaması ve kalıcı hasarlara varan durumlara yol açabilir. Sağlığınızın güven altına olması için mutlaka sağlık kuruluşlarından faydalanmalısınız. Kendi sağlığınız için ve sevdiklerinizin üzülmemesi için sağlığınıza dikkat edin. Tükettiğiniz yiyeceklere vb. dikkat ederek tansiyonunuzu kontrol altına alınabilir. Sağlıklı günler..

Daha fazlası...

Saç Ektirme Nasıl Yapılır?

saç ekimi nedir, saç ekimi nasıl yapılır, saç ekimi kimlere yapılır

Saçlarınız artık dökülmesin diyemiyoruz. Elbette ki belli başlı sebeplere bağlı olarak saç dökülmelerini engelleyemeyen pek çok kişi bulunmaktadır. Kimilerinde genetik olurken, kimilerinde psikolojik sebeplere bağlı olarak dökümeler meydana gelmektedir. Yine çok düşük bir miktar da olsa fiziksel sebeplere ya da dış etkenlere bağlı olarak saç dökülmeleri başlamaktadır. Eğer ki saç dökülmeleri engellenemiyorsa, ilerleyen zamanlarda kellik durumu olarak kendini göstermesi muhtemeldir. Sizlerde bu grup içerisinde yer alıyorsanız, saç ektirme konusunda bazı bilgilere ulaşarak, günümüz son teknoloji tekniklerden faydalanabilir ve yeni saçlarınıza kolaylıkla kavuşabilirsiniz. Tabi ki tercih ettiğiniz saç ekim merkezinin sizlere hangi hizmetleri sunacağı bu konuda oldukça dikkat etmeniz gerekenler arasında.saç ekimi nedir, saç ekimi nasıl yapılır, saç ekimi kimlere yapılır

Choi implanter kullanımı önemli

Bilmeniz gerekiyor ki işlemlerin tamamlanması ve 6 ay ile 1 yıl aralığında daha gür ve sağlam saçlara sahip olabilmeniz üzere kıl köklerinin alınması, belirli solüsyonlar ile beslenmesi ve tekrar saç ektirme yapılacak bölgeye dikilmesi gerekmektedir. Bu işlemleri daha profesyonel bir şekilde gerçekleşen sayılı hastaneler, choi implanter kullanımını gerçekleştirmektedir. Bu cihaz sayesinde hem kıl köklerini almak hem de kıl köklerini yerleştirmek çok kolay oluyor. Beraberinde meydana gelen kanamaları da en aza indirirken, işlem sürelerini de bir hayli kısalttığı bilinmektedir. Sizlerde FUE tekniği uygulayan ve ellerine choi implanter cihazlarından destek alan bir merkez ile görüşmenizde fayda var.

Saç ekim sonrası oldukça önemli

Saç ekimi yapılacak mekânın steril ve hijyenik olmasının önemli olduğu kadar, yine kullanılan ekipmanlarda sterilize edilmesi gerekiyor. Böylelikle enfeksiyonlardan uzak durmuş olurken, yine saç ektirme sonrası süreç de enfeksiyondan uzak kalmak adına çok önemlidir. Böylelikle doktorlarınızın tavsiyelerini göz ardı etmemeniz gerekiyor. Doktorlarınız pansuman ve kontrol zamanlarınızı belirlemiş olurken, ilk 3 gün neler yapmanız gerektiğini de bahsedecektir. Yine bunun yanı sıra işlem sonrası ilk 2 hafta belirlenmiş losyonlar dışında bir kullanım gerçekleştirmeniz tavsiye edilmeyecektir. İki haftanın sonrasında ise tekrar bir kontrol gerçekleştirilerek, analizler ve bazı testler yapılarak durum değerlendirilmesi yapılabilir. Konu hakkında aklınıza takılan sorulara, uzman doktorlar, cilt uzmanları ve diğer saç ekim uzmanları tarafından ulaşabilirsiniz.

Daha fazlası...

Saç Çıkaran İlaç Gerçekleri Nelerdir?

saç çıkaran ilaçlar, saç çıkaran ilaçların etkisi, saç çıkartan ilaçların sağlığa etkisi

Saç çıkaran ilaç gerçekleri olarak günümüzde pek çok yöntem ilaçlar ile desteklenerek uygulanır. Bu konuda yapılan çalışmaların ana hattını yine kişinin deri yapısında bulunan kökler oluşturur. Kişinin saç çıkmasını istediği bölgesinde gerekli altyapı durumu uygun olmaması durumunda ilaç uygulamasının olumlu sonuç vermesi zaman alır. Saçlarınızın ilaç takviyesi ile güçlendirilip canlandırılması zaman almaktadır. Saç çıkacak yöntemlerde ki en önemli nokta saçın sağlıklı bir şekilde desteklenmeye devam etmesidir. Saçlar nasıl güçlendirilebilir? Saç çıkaran ilaçlar var mı? Gibi konularda erkeklerin ve kadınların akıllarına pek çok soru takılabilir. Günümüzde ise saç çıkaran ilaç gerçekleri olarak daha bilinçli bir toplum oluşması için gerekli araştırmalar yapılıyor. Yapılan araştırma sonuçlarında ise kullanılan ilaçların kafa derisinde ya da yüzde buluna tüy köklerini besleyerek daha gür çıkmasını sağladığı gerçeğine varılır. Mesela bir tohum toprağa atılmadan nasıl ki insanlar tarafından ortaya çıkarılamıyorsa kafa derisinde olmayan saçında ilaç kullanarak çıkabilmesi pek mümkün bir olasılık olmadığı bir gerçek olduğunu hatırlatalım.saç çıkaran ilaçlar, saç çıkaran ilaçların etkisi, saç çıkartan ilaçların sağlığa etkisi

Saç derisinde bulunan saç köklerinin verimsiz ve ya sağlıksız olmasından ötürü saç olarak uzayamaması zamanla bu köklerin yok olmasına sebebiyet verir. Ancak modern tıp sayesinde bu konuda yapılana çalışmalara kellerin önemli ölçüde çözüme kavuşmasına destek sağlıyor. Bunun yanında saç çıkaran ilaç gerçekleri konusunda yapılan çalışmalar hızla devam ediyor. Saç çıkaran tedavisini genellikle kel saçı hiç olmayan kişiler başvurmaktadır. İlaç kullanarak saç çıkıyor mu? Saç ektirmek için nereye başvurması gerekir? Hiç saç yokken ilaç tedavisi ile saç çıkabilir mi? Saç çıkaran ilaç mevcut mu? Kellik için nasıl ilaç kullanılması gerekir? Saçlarımı nasıl güçlendiririm? Saçlarım dökülüyor hangi ilacı kullanmamda fayda var? Saçlarımızı nasıl şampuanla yıkamalıyız? Gibi sorular saç sorunu olanların akıllarına takılır. Kafasında hiçbir şekilde saçı bulunmayan kişilerin deri tabakası inceleyip bu hususta değişik yöntemler uygulanarak saç çıkması sağlanır. Ancak bu rastgele yöntemler ile olmaz. Bunun için öncelikle sağlıklı bir şekilde gerekli testlerin yapılması gerekir. Bundan sonra saç çıkaran ilaç gerçekleri öğrenilerek daha bilinçli hareket edilmelidir.

Daha fazlası...

Diş Tedavisinin Önemi

diş tedavisi yaptırma, lazer diş tedavisi, lazer ile diş tedavisi yaptırma

Diş vücudumuz da en dikkat etmemiz gereken şeydir. Diş belki de ömrümüzün sonuna kadar en çok ihtiyaç duyacağımız bir organımız. İyi korumalıyız ve sahip çıkmalıyız. En önemli organ olduğunu için en çok ağrı çektiren bölge olduğu da kesindir. Diş gerçekten çok önemli bir organdır. Bir sürü sorun hali vardır. Birçok hastalık çeşidi vardır ve tedavileri de, bunlardan bazıları; Kronlar, Protezler, Dolgular, Diş eti ameliyatları, İmplantlar, Kemik Büyütme ve Lazer Diş Tedavisidir. Bunlar dediğimiz gibi tedavi çeşitleridir. Bilmeyenler için daha açık bir şekilde yazabiliriz.diş tedavisi yaptırma, lazer diş tedavisi, lazer ile diş tedavisi yaptırma

Kuronlar

Halk arasında ismi porselen diş kaplama veya porselen olarak adlandırılan zarar görmüş ve çürümüş dişin üzerine takılan, yapılan dişin yapısını taklit eden bir protezdir.

Protezler

Takılma süreci, protez kullanımı bakımı, kaynaklı ağız yaraları, protez çeşitlerinden oluşan bir bakımdır.

Dolgular

Zarar görmüş dişin eski yapısına geri kazandırmak için doğal görünümünü, eski görünümünü kazandırmak için diş fonksiyonlarını geri verebilmek için yapılan işleme dolgu tedavisi denir.

Diş Eti Ameliyatı

Dişimizin kök yüzeyi ve diş temizliğinin periodontol diş eti hastalıklarından ve başka hastalıklar da kullanılan en çok kullanılan tedavi yöntemlerinden biridir.

İmplantlar

Ağzımızda eksik kalan dişlerin tamamlanması için ağzımıza uygulanan ve günümüzde daha fazla tercih edilen yöntemlerden birisi de implant tedavisidir.

Kemik Büyütme

Implat uygulamasının başarılı olması için ağzımızdan yeterince kemik olmalıdır olmalıdır. Doğuştan gelen bozukluklar bazı hastalıklar ve yaralanmalar ağzımızdaki kemik eksikliğine yol açar ve bunu önlemek için tedaviye ihtiyaç duyulur ve bi kemik büyütme operasyonudur.

Lazer Tedavisi

Günümüzde lazer tedavisi her hastalıkta öne çıktığı gibi diş tedavisinde de öne çıkmaktadır. Lazer tedavisinde merak edilen diş beyazlar mı gibi sorular ön plana çıkar ve ser ve yumuşak doku lazerleri olarak farklı şekillerde uygulanabilir. Çürükleri temizlemek için en avantajlı tedavi yöntemidir. Dişlerin şekillendirilmesi, yeniden konumlanması gibi tedaviler için diş tedavisi yöntemi olarak kullanılır.

Ağız ve diş sağlığı vücudunuzda en dikkat etmeniz gereken bölgedir ve sağlığınız için en iyi şekilde bakım yapmanıza yardımcı oluruz.

Daha fazlası...

Su Toplamasına Ne İyi Gelir?

su toplanmasının sebepleri, su toplanmasını geçirme, su toplanması nasıl geçer

Genellikle su toplanması ayakta görülen bir rahatsızlıktır. Eğer ayakta su toplanması tahrişe bağlı olarak oluşmuşsa, 1 – 2 gün içerisinde kendiliğinden geçebilir. Fakat uzun bir süre ayakta toplanan su geçmiyorsa, doktora başvurulmasında fayda vardır. Ayakta su toplanmasının nedeni, ayağınıza uygun olmayan ayakkabı veya ayağın sürekli ayakkabı içerisinde olmasından dolayı da olabilir. Ayağınız da görülen su toplanması için öncelikle suyun çıkmasını sonra da nemlendirici kremler ile nemlendirme sağlanarak iyileştirme sağlanması beklenebilir. Bazı su toplanmaları da sadece ayakkabıdan değil, ayakta bulunan mantarlardan da oluşabilir. Bunun içinde hem ayakta bulunan mantar hem de, su toplanması için geçirebilecek kremler kullanılması gerekmektedir.su toplanmasının sebepleri, su toplanmasını geçirme, su toplanması nasıl geçer

Ayakta Su Toplanması Nasıl Geçer?

Eğer tahrişe bağlı ise kısa zamanda geçecektir, kronik bir sürece girmiş ise ağrı yapabilecek olduğundan dolayı çok fazla uzun sürmez. Nemlendirici kremler kullanılarak tedavi yöntemi yapılabilir. İçerisinde ki su boşaldıktan sonra, nemlendirici sürülür ve iyileşme sürecinin beklenir.

Ayakta Su Toplamasını Patlatılır Mı?

Eğer ayaktaki su toplanması büyük boyutlara ulaştıysa, ağrının dindirilmesi ve içindeki suyunun akıtılması için hijyenik bir ortamda küçük bir delik ile içerisinde ki su boşaltılabilir. Bunun dışında ağrı vermeyen ve küçük su toplanması oluşan bölmelerde patlatılmaması daha iyi ve kendiliğinden kısa sürede geçmesi beklenebilir. Eğer içerisinde iltihaplı su bulunuyorsa, bunu hekime göstermek daha önemlidir. Ufak bir tırnak makası ile büyük su kabarcığının içindeki su akıtılabilir. Orayı da mutlaka antibiyotik tedavisi uygulanarak hijyen koşullarına sağlamak gerekmektedir.

Su Toplanması İçin Ne Gibi İlaçlar Kullanılabilir?

Ufak su toplamaları için, lokal ilaçlar yani batikonlu bir solisyon kullanılabilir. Ayrıca üzerine nemlendirici kremler kullanılarak daha rahat iyileştirilebilir. Ama eğer içerisinde ki bir virüs ise, virüs karşıtı ilaçlar kullanılmasında daha yarar vardır. Enfeksiyon riskinin artırmasını önlemek gerekmektedir. Eğer bakteriyel bir hastalığa bağlıysa, ağızdan ve lokal ilaçlar kullanılmalıdır. Ayrıca ilaç kullanımından sonra da dinlenmesi gerekmektedir. Ayakta su toplanmasına iyi gelen ve ağrıyı almasına yarayan nemlendirici kremler kullanabilirsiniz. Ayrıca durumlara göre de ve büyüklüğüne göre de mutlaka hekime gidilmesinde fayda vardır.

Daha fazlası...

Bölgesel Zayıflamanın Faydası Var Mı?

bölgesel olarak zayıflama, nasıl bölgesel zayıflanır, bölgesel zayıflama yöntemleri

Zayıflamak son yıllarda güzellik ölçütü olarak kullanılmaya başlandı. Bunun ardından zayıflamak için çeşitli yöntemler geliştirildi. Bunun ardından bölgesel zayıflama yöntemleri teknolojinin gelişmesi ile birlikte kullanılmaya başlandı. Pek çok kişi tarafından bölgesel zayıflama yöntemleri kullanılmaya ve araştırılmaya başlanınca konu hakkında çeşitli yöntemlerde geliştirildi. Zayıflamak için bazen bölgesel işlemler gerekebilir. Bu doğrultuda bölgesel zayıflamanın çeşitli faydaları olduğu görülmüştür.bölgesel olarak zayıflama, nasıl bölgesel zayıflanır, bölgesel zayıflama yöntemleri

Bazen vücutta belirli bir noktada yağ birikimi yaşanabilir. Bu anlamda dikkatli davranmak ve sadece o bölgeye yoğunlaşarak yağ yakımı sağlamak önemli olabileceğinden dolayı bölgesel işlemlere yönelmek daha mantıklı olabilir. Bölgesel zayıflama sadece tek bir bölgeye odaklandığı için daha kısa süre içerisinde sonuç alınabileceği ifade ediliyor. Bölgesel zayıflama faydaları çeşitli sonuçlar doğurabilir. Bu anlamda yağ yakımı sağladığı gibi kas oluşumuna da sebep olacağından dolayı daha hızlı bir şekilde istenilen sonuca ulaşmak mümkündür.

Bölgesel zayıflama faydaları farklı bölgelerin incelenmesi için etki sağladığı için istenmeyen bölgelerin incelmesini engelleyecektir. Bu anlamda hızlı bir şekilde bölgesel zayıflama işlemleri olumlu etki sağlayabilir. Bölgesel zayıflama sonrasında vücut sadece sorunlu olan bölgeye odaklanacağı için bu anlamda kusursuz bir görüntüye sahip olmak mümkündür. Yağ yakımı ile birlikte kaslarda çalıştığı için sarkma, yumuşama gibi sorunlar yaşanmayacaktır. Bu şekilde sıkı, kaslı bir görüntü elde edilebilir. Bölgesel zayıflama en çok kullanılan zayıflama yöntemleri arasında yer almaktadır. Bölgesel zayıflama hakkında zararlı olduğuna dair çeşitli iddialar gündeme gelmiş ancak bunun yanı sıra uzmanlar tarafından yapıldığı müddetçe sağlığa zararlı herhangi bir etki sağlamadığı defalarca açıklandı. Bölgesel zayıflama yöntemleri yağ aldırma, ısı ile yağ yakma, elektrik dalgaları ile yağları hareketlendirme gibi çeşitli yöntemleri içerisinde barındırmaktadır. Bunun üzerine zayıflama yöntemleri sadece yağ yakmakla kalmayıp kasları çalıştırdığı için ince bir görüntüye ulaştırırken kaslarında harekete geçmesini sağlıyor. Tüm bu sebeplerin ardından yağ yakımı kısa seanslar ile kısa süre içerisinde sağlandığı için tercih edilmektedir. Pek çok güzellik merkezi ve sağlık merkezinde işlemler alanında uzman kişiler tarafından yapılmaktadır.

Daha fazlası...

Astım Rahatsızlığına Dair Bilinmesi Gerekenler

astım tedavisi nasıl yapılır, astımın belirtileri nelerdir, astım rahatsızlığı nasıl geçer

Solunum yolunun mikrobik nedenlere bağlı olmaksızın iltihaplanmaları nedeniyle daralmasıyla ortaya çıkan astım nasıl geçer dersek pek çok önlemin alınmasının yanı sıra genetik faktörlerin de etkili olduğu astım kuvvetli bir tedavi gerektirir. Astım bir akciğer hastalığı olmakla beraber akciğere giden hava yollarının tıkanması veya daralmasıyla nefes alımını ciddi düzeylerde güçlendiren bir rahatsızlıktır. Son senelerde etkili olan hava kirliliğinin de artışı ile tetiklenen astımda önemli olan alerji verici maddelerden uzak durulması gerekir. Çağımızın kronik rahatsızlıkları arasında yerini alan astım hastalarına doktorları tarafından hastalığının seyrine göre yapabilecekleri konusunda verilen eğitimle yaşamı daha kolay hale getirilmektedir.astım tedavisi nasıl yapılır, astımın belirtileri nelerdir, astım rahatsızlığı nasıl geçer

Birincil sebepleri arasında sigara gösterilen astımın farklılık gösteren çeşitleri bulunuyor. Nefes darlığı, öksürük, göğüs sıkışması ve baskı hissi oluştuğunda yaşam kalitesini düşüren astım nasıl geçer diye düşünüyorsak aslında kontrol edilebilir denilmesi daha doğrudur tam anlamıyla tedavi ile iyileşmeden öte astımla yaşama öğrenmelisiniz. Alerjik astım, gece astımı gibi çeşitleri olan astımda tek şikayet olarak öksürük olabilir. Bu durumda üç haftayı aşan öksürük bulunması halinde altında bir astım yahut alerji var mı diye mutlaka araştırılması için bir uzmanla görüşmekte fayda vardır. Astımda genel olarak inatçı kuru ve gece uykudan uyandıran bir öksürük mevcuttur. Alerji söz konusu olan astım hastalığı çeşitli testler sonucu tespit edilebilmektedir. özellikle de bahar aylarında şikayetlerin artması gözlerde kaşıntı sulanma boğaz kaşıntısı alerjik astımı işaret eden etkenlerdir. Bahar nezlesi dediğimiz rahatsızlık %40 oranında da alerjik astımı olan kişilerde görülmektedir.

Hastanın şikayetlerinin yanı sıra uzmanın kesin tanı için bazı tetkik ve testler uygulanmaktadır. Solunum testiyle akciğerlerin ne kadar hava alınıp verildiğine bakıldığı astım nasıl geçer diye bakacak olursak maalesef geçmez. Onunla yaşamayı öğrenmeniz gerekmektedir. Sigara, çevre kirliliği ve genetik etkilerin rol oynadığı hastalığın tedavisi sırasında öncelikli olarak alerjiye neden olan faktörler belirlenip uzak kalınması sağlanmaktadır. İlerleyen süreçlerde uygulanan tedavi ile kontrol altına alınan astımın şikayetlerinin azalması hastalığın kontrol altına alındığını ifade eder kesin olarak geçtiği anlamına gelmiyor. En ufak bir tetikleyici ile tekrar eski durumuna dönmesi söz konusu olacağından verilen ilaçların ihmal edilmeden kullanılması gerekir.

Daha fazlası...

DEĞİŞEN HAVALAR İLE GELEN GRİP SALGINLARI

grip salgınından korunma, değişen havalarda gripten korunma, grip salgınından korunma

Mevsimlerin geçişiyle sık sık gribal enfeksiyonların artığını ve yayıldığını duymayan yoktur. Gripten korunma yolları da bu dönmelerde çok önemli bir yer tutuyor. Belli dönelerde vurulabilen grip aşıları son zamanların favori kurtarıcıları gibi görünse de, birçok kişiden çok başarılı olmadığına dair söylentiler duymuşuzdur. Tabii kesinlikle ayda görenlerde mevcuttur. Kişiden kişiye göre değişen bir bağışıklık döngüsü olduğundan dolayı herkese aynı ölçüde başarı sağlamayabilir. Birde doğal yöntemler ile gripten korunma imkânlarımız da vardır. Mesela bağışıklık sistemimiz artırarak bu enfeksiyonları daha hafif atlatabilme olanaklarına sahibiz. Bazı takviye edici gıdalar, vitaminler, belki bazı durumlarda alınana vitamin kürleri( aktarlarda özel hazırlananlardan) kullanılabilinir.grip salgınından korunma, değişen havalarda gripten korunma, grip salgınından korunma

İçilen ıhlamur, kuşburnu vs. gibi bitki çayları, pekmez ve tahin gibi enerji oranı yüksek probiyotikler, evde hazırlanmış yoğurtlar ve protein takviyeleri ile bu işi tamamlayabilirsiniz. Doğal çözümler bu saydıklarımızı düzenli bir şekilde alarak yapılabildiği gibi değişik vitamin ve bağışıklığı artıracak kapsüllerinde kullanımını tercih edebilirsiniz. Vücudu kesinlikle sıvısız bırakmamak gribal hastalıkların biran önce kurtulma aşamalarının başında gelmektedir. Bol sıvı ile sistem devamlı devir daim yapar. Boşaltım sisteminin çalışması ile oluşan toksinler idrar ve ter yolu ile vücuttan hızlıca atılmaya başlar. İşte bu yüzden hastayken çok terleme olayı yaşarız. Vücut sıcaklığı da otomatik olarak uyku esnasında yükseldiğinden dolayı vücut kendini korumaya alır.

Bağışıklık nasıl arttırılır sorusunu herkes hemen hemen merak eder. Koyu renkli sebzeler antioksidan düzeyi fazla enzim içerirler. Yeşillikler, brokoli, et ve süt ürünleri, nar, turunçgiller, zerdeçal, zencefil gibi yumru bitkilerin tozları( ya da bulabiliyorsanız yumru hali) belli kürler hazırlanarak alınması kesinlikle koruyucu bir etki gösterirler. Bazı sebzeleri çiğ olarak tüketmek, bazılarını da pişirerek tüketmek gereklidir. Bunları da site sayfalarımızdan ya da işin uzmanlarına sorarak uygulayabilirsiniz. Gerekli diye hepsini çok miktarda almamak gerekir. Yarar sağlayacağına vücuttaki bazı fonksiyonların aşırı çalışmasına da neden olabilir. Buda kollestrolünüzün yükselmesine, obezite sorunu gibi birçok şeye neden olabilir. Sağlıklı yaşamanın ilkesi doğal beslenmekten geçer.

Daha fazlası...

BAŞ AĞRISINA NE İYİ GELİR?

baş ağrısına iyi gelen şeyler, baş ağrısını geçirme, baş ağrısına çözüm

Hepimizin sık sık karşılaştığı sağlık sorunlarından en önemlisi baş ağrısıdır. Baş ağrısı çoğu zaman çok önemsenmese de günlük hayatımızı olumsuz etkiler ve o gün içinde yapacağımız çoğu işi yapamaz hale geliriz. Migrene bağlı ağrılara ilaç bile iyi gelmeyebilir. Migrenin en iyi ilacı karanlık bir odada, hiç ses duymayacağınız bir ortam yaratarak yatmanız olacaktır. Onun dışındaki baş ağrılarına doğal yöntemlerle de tedavi edebilirsiniz. Ağrı kesici içilmesi akla ilk gelse dahi, ilaç içmeden önce doğal yöntemleri deneyiniz.baş ağrısına iyi gelen şeyler, baş ağrısını geçirme, baş ağrısına çözüm

Açık hava baş ağrısına çok iyi gelir

Stresten ve gerilimden uzak olmak, kafa dinleyeceğiniz bir açık hava da yürüyüş yapmak baş ağrınıza çok iyi gelir. Şakaklarınıza ve ya kaşlarınızın arasına yapılacak bir masaj baş ağrınıza iyi gelen en doğal yöntemlerdendir. Sıcak bir duşta baş ağrınızı hafifletir ve rahatlamanızı sağlar. Duşa girecek bir ortamda değilseniz ya da o kadar haliniz yok ise, ayaklarınızı sıcak su ile dolu bir kapta bekletmeniz dahi çok iyi gelecektir. Sıcak suya su ılıklaşana kadar soğuk su ekleyin ve ayaklarınızı içinde tutmaya devam edin. Daha sonra ayağınıza çorap giyin ve uzanın. Bu şekilde beyindeki kan akışı ayaklara ulaşır ve baş ağrısı sona erebilir. Soğuk su ile başınıza kompres yapmanız da başınızı rahatlatabilir.

Muz, balık yağı ve makarna…

Beslenme uzmanları tarafından söylenene göre muz, balık yağı ve makarna baş ağrısına iyi geliyor. Ayrıca, limonlu bir acı kahve de baş ağrısına iyi gelindiği bilinmektedir.

Baş ağrısı tedavileri

Öncelikle baş ağrınızın başka sebepleri olup olmadığını anlamak için bir doktora başvurmanızda fayda vardır. Baş ağrılarınızdan önce neler yediğinizi hatırlayarak, baş ağrınızı tetikleyen besinlerin farkına varabilirsiniz. Zayıf olan kaslar da baş ağrısına sebep olabilir. Bu yüzden, baş ağrılarınızın geçmesi için boynunuzdaki kasları güçlendirin. Düzenli egzersiz yaparak baş ağrılarınızı azalabilirsiniz. Günde yarım saat yapacağınız yürüyüş bile düzenli egzersiz sayılmaktadır. Şakak kemiği noktasına, kulaklarınızın arkasına, gözlerinizin aranıza ve el dokusuna parmaklarınızla masaj yapmanız baş ağrınıza iyi gelebilir. Fakat hamiler olanlar bu masajları yapmamalıdır.

Daha fazlası...

Bitki Çaylarının Faydası Nedir Nelere İyi Gelir?

bitki çaylarının faydaları, bitki çaylarının sağlığa yararları, bitki çaylarının sağlık için yararları

Doğa ve bitkiler insanoğlu için bulunmaz bir nimettir. Allahın insanoğluna doğada her derde devayı sunmuş olması biz kulları için çok büyük bir avantajdır. Biz insanoğlu olarak doğanın sırını keşfetmeli ve derdimize takviye devayı bulmalıyız. Kanserden gribe he derde deva olan doğaya sahip çıkmalı ve bu nimetlerden faydalanmalıyız. Şimdi birde önümüz kış bitki ve bitki çaylarına çokça ihtiyaç duacağız. Kışa aylarında çok fazla salgın hastalık olması ve yaşanması ile bitki çaylarının çokça tüketmeli ve evimizden eksik etmemeliyiz.bitki çaylarının faydaları, bitki çaylarının sağlığa yararları, bitki çaylarının sağlık için yararları

Hangi çaylar nelere iyi geliyor?

Bitkilerin sırrını bilmek ve hangi durumda neyi kullanmamız gerektiğini çok iyi bilmek gerekmektedir. Tıpkı ilaçlarda olduğu gibi yanlış kullanacağınız bir bitki sizi tedavi etmek yerine daha da kötüleşmesine sebebiyet verebilir. Bu yüzden neye yaradığını bilmediğimiz bir bitkiyi özellikle hasta iken kullanmamalıyız. Zaten hastalıktan zayıf düşen bedenimiz yanlış takviye ile iyice çökebilir. Bu yüzden kullanacağınız bitkinin faydaları ve zararlarını çok iyi araştırmalı ve bu yolda hareket etmeliyiz.

Gribal bir durumda hangi bitkilerden faydalanılmalı?

Grip sadece kış aylarında değil bazen yaz aylarında bile başımızı ağrıtan bir rahatsızlık olabiliyor. Bu hastalığa yakalanmamak için C vitamini tüketimine çok fazla dikkat etmeliyiz. Eğer grip gibi basit ama zor geçen bir hastalığa yakalandıysanız öncellikle vücudunuza C vitamini depolamalısınız. C vitaminini başında; portakal, limon, mandalina ve greyfurt gelmektedir. Sadece C vitamini depolamanız sizi çabuk iyileştirmeyeceği için sıkça ıhlamur çayı. Yeşil çay, nane limon çayı, tarcın ve zencefil tüketmeliyiz. Bu bitkiler içtiğimiz sürede bizi rahatlatırken kısa sürede vücudumuzu toparlamaya da yardımcı olacaktır.

Şeker hastaları hangi bitkileri kullanarak şeker sorunlarına çare bulurlar?

Şeker hastalığı birçok insanın baş belası olması başladı. Bu hastalık için birçok bitki ve ilaç bulunmaktadır. Öncelikle belirtmekte fayda var ki bu bitkileri kullanmadan önce doktorunuza danışmalı ve kesinlikle kullandığınız ilacı bırakmamalısınız. Zeytin ağacının yaprağını kaynatıp içmeniz şekerinizi düşürmeye yardımcı olacak en önemli bitkilerin başında gelmektedir. Bunu dışında limon şeker hastaları için bulunmaz bir nimet. Acı badem günde birkaç tane yiyerek yine şekerinizi düşürebilirsiniz. Bunun dışında mut yaprağını kaynatarak içerek şekerinizi düşürebilirsiniz. fakat tekrar söylemekte fayda doktora danışmadan hiç bir şey yapmayın bu çok önemli bir unsur.

Daha fazlası...